جدول المحتويات
روتين الحياة اليومية مرهق للغاية ، مما يعرض سلامنا وسعادتنا للخطر. هذا هو السبب في أن إحاطة أنفسنا برموز الاسترخاء يمكن أن يكون طريقة رائعة للتعويض عن ذلك.
يمكن أن تكون هذه الرموز أشياء أو حيوانات أو أزهارًا أو عناصر من الطبيعة. سواء اخترت النظر إليها أو التفكير فيها أو التأمل فيها ، يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والاسترخاء.
دعونا نلقي نظرة على بعض رموز الاسترخاء وما تمثله في الثقافات المختلفة.
جدول المحتويات
الكائنات ترمز إلى الاسترخاء
هناك أشياء كثيرة من حولنا تحث على الاسترخاء. والأفضل من ذلك هو أن معظمها يمكن الوصول إليه ويسهل الحصول عليه في حياتنا اليومية.
فيما يلي خمسة أشياء تمثل الاسترخاء:
1. الشموع
شموع دودفا ، CC BY-SA 3.0 ، عبر ويكيميديا كومنز
عند التفكير في الاسترخاء ، فإن أول ما يخطر ببالك هو اللهب الخافت للشمعة في غرفة مظلمة. إنه بالضبط ما يحتاجه الجميع بعد يوم طويل متعب.
يشعر الناس دائمًا بعلاقة روحية وثيقة مع الشموع في مناسبات مختلفة. يضيئون الشموع أثناء الصلاة أو الاحتفال بأعياد الميلاد أو التأمل أو مجرد الاسترخاء.
ومع ذلك ، في العصور القديمة ، كانت الشموع ترمز إلى المزيد من المعاني. اعتقد الإغريق ، على سبيل المثال ، أن الشموع تمثل الألوهية.
بالإضافة إلى ذلك ، في ليلة ديوالي ، يرسل الهنود شموعًا عائمةلإلهة الثروة والازدهار لاكشمي. (1)
2. بالونات
Balloons Pete، CC BY 2.0، via Wikimedia Commons
أنظر أيضا: تاريخ مصممي الأزياء الفرنسيينمن بين العديد من المعاني الأخرى ، مثل الفرح ، التخلي والاستقلال والحرية ، تمثل البالونات الاسترخاء. إن حركتهم البطيئة العائمة كافية لإثارة الشعور بالسلام في روحك.
البالونات هي رمز للتخلي عن كل الأشياء التي تضغط عليك وتعيقك. هذا بشكل خاص عندما يطفو إلى السماء دون عناء.
بالإضافة إلى ذلك ، فهم يمثلون أيضًا الحرية ، ليس بالضرورة جسديًا ، ولكن عقليًا أيضًا. ومع ذلك ، فإن هذا يحدث فقط عندما تتحرر من التوتر. (2)
3. وعاء الغناء
وعاء الغناء Serg Childed، CC BY-SA 4.0، via Wikimedia Commons
معروف أيضًا كوعاء الهيمالايا ، يصدر وعاء الغناء التبتي أصواتًا عميقة واهتزازات عند العزف عليه. اسمحوا لي أن أخبركم المزيد عن ذلك.
يستخدم الرهبان البوذيون أواني الغناء على مر العصور. يزعمون أن الأصوات التي تصنعها هذه الأوعية لها خصائص شفاء قوية ، بالإضافة إلى خصائص تعزز الاسترخاء.
علاوة على ذلك ، يستخدم المعالجون من جميع الأنواع (اليوجا أو التدليك أو الموسيقى) أوعية الغناء أثناء جلسات العلاج. من المفترض أن هذه الأوعية الغنائية يمكنها القيام بما يلي:
أنظر أيضا: أهم 15 رمزًا للتمكين ومعانيها- تخفيف التوتر والألم
- تحفيز جهاز المناعة
- تحسين النوم
- تنسيق الجسم
- خفض ضغط الدم
- تقليل الاكتئاب(3)
4. البخور
البخور كريستوفر ميشيل ، CC BY 2.0 ، عبر ويكيميديا كومنز
البخور يمثل الاسترخاء ، وترك ، والروحانية. غالبًا ما يكون مصنوعًا من الأعشاب ، وعندما تحرقه ، فإنه يساعد في إطلاق روائح النباتات.
سواء كان في شكل مسحوق ، أو أعواد ، أو شكل مخروطي ، فقد كان البخور موجودًا منذ العصور. علاوة على ذلك ، له دائمًا مكان في الممارسات الدينية والروحية.
بصرف النظر عن الرائحة الرائعة ، يساعدك البخور:
- الارتباط بالذكريات العميقة
- الاسترخاء والراحة استرخِ
- تخلص من الطاقة السلبية
- مارس اليقظة الذهنية
- التأمل والتركيز (4)
5. أجراس الرياح
Wind Chimes Kim Dae Jeung، CC0، عبر Wikimedia Commons
من المحتمل أن تشاهد أجهزة الريح وتستمتع بالصوت الذي تصدره في كل مكان. ومع ذلك ، هل تعلم أنها كانت تستخدم في الأصل كأدوات علاجية في الصين القديمة؟
تمامًا مثل وعاء الغناء التبتي ، تستخدم دقات الرياح الأصوات للحث على الاسترخاء. إنها تصدر ترددات علاجية تهدئ الذهن.
يعتقد الصينيون القدماء أن الرياح لديهم ، والمعروفة باسم Fenglings ، تردع الأرواح السلبية وتجذب الأرواح الطيبة.
بصرف النظر عن خصائص الاسترخاء والشفاء لديهم. ، ترمز دقات الريح أيضًا إلى النمو واللطف والحكمة. (5)
عناصر الطبيعة ترمز إلى الاسترخاء
غالبًا ما يختار الأشخاص الذين يحتاجون إلى قطع الاتصال الذهاب إلى مكان مفتوح وشم رائحة الهواء النقي. هذا لأن الطبيعة بشكل عام لها مشاعر استرخاء لها.
فيما يلي عنصران من العناصر التي تمثل الاسترخاء في الطبيعة:
6. الماء
الماء دافيد ريستيفو من أراو ، سويسرا ، CC BY-SA 2.0 ، عبر ويكيميديا كومنز
من الناحية العلمية ، كونك تحت الماء له تأثيرات مهدئة ومريحة. وجد الباحثون أنه عند غمر وجهك ، يتباطأ معدل ضربات القلب وتضغط الأوعية الدموية. (6)
بالإضافة إلى ذلك ، فإن قضاء الوقت مع أي جسم مائي حولك أمر مريح بشكل طبيعي. لهذا السبب يربط الناس غالبًا بين وجهات الاسترخاء والشواطئ والبحيرات. يمكنك الوصول إلى بحيرة أو شاطئ أو مسبح أو أي مسطح مائي ، فهناك طريقة للتغلب عليها.
النظر إلى صورة للمياه أو الاستماع إلى صوتها له نفس التأثير المريح عمليًا. (7)
7. السحب
الغيوم ديمتري ميكيف ، CC BY-SA 4.0 ، عبر ويكيميديا كومنز
لا يوجد شيء أكثر راحة من الاستلقاء في الخارج ومشاهدة السحب وهي تطفو عبر السماء.
الحركة البطيئة لهذه الغيوم هي تذكير لنا بالتوقف ، والعيش في الوقت الحالي ، وعدم التسرع في الأشياء.
في حقيقة ، يمكنك حتى التأمل في السحب. كل ما عليك فعله هو النظر للأعلى ، وأخذ نفس عميق ، والاستمتاع بلحظة الاسترخاء. (8)
الزهور ترمز إلى الاسترخاء
الزهور هي من بين العناصر الأكثر رمزية التي يمكن أن تساعد في توصيل المشاعر المختلفة دون التحدث. لقد استخدمها الناس إلى الأبد للتعبير عن الحب والحزن والسعادة وما إلى ذلك.
ومع ذلك ، فإن العديد من الزهور ترمز إلى الهدوء والسكينة ، والأمثلة التالية هي عدد قليل منهم.
8. زهرة العاطفة
زهرة العاطفة Muffet / liz west، CC BY 2.0، via Wikimedia Commons
هذه الزهرة الغريبة هي رمز للاسترخاء. ليس فقط لأنه يحتوي على لون أرجواني رائع ومظهر ساحر ، ولكن له أيضًا خصائص طبية مضادة للتوتر.
على الرغم من عدم إثباته علميًا ، يستخدم الناس زهور العاطفة لمساعدتهم في ما يلي:
- القلق
- الأرق
- ADHD
- الآلام
- الإجهاد (9)
9. زهرة النعمان
زهرة شقائق النعمان Zeynel Cebeci، CC BY-SA 4.0، via Wikimedia Commons
المعروف أيضًا باسم زهرة الرياح ، هذا الإزهار الرقيق له ألوان مختلفة ، وهم كلها ساحرة بنفس القدر.
بصرف النظر عن الاسترخاء ، فإن زهرة شقائق النعمان لها أيضًا مجموعة متنوعة من المعاني الأخرى ، بما في ذلك الترقب ، والتوقع ، والربيع ، والحب المنسي ، والذكرى.
وفقًا للأساطير اليونانية ، نمت زهرة شقائق النعمان من دموع أفروديت. حدث هذا عندما كانت تنعي وفاة حبيبها ، أدونيس.
علاوة على ذلك ، وفقًا للمسيحية ، يرمز شقائق النعمان الحمراء إلىالدم الذي سفكه المسيح عندما صلب. (10)
10. زهرة الياسمين
زهرة الياسمين Matthanapepe، CC BY-SA 3.0، via Wikimedia Commons
انها ليست مفاجأة أن الياسمين جعلت هذه القائمة. رائحته وحدها مسكرة للغاية ومريحة. علاوة على ذلك ، تبدو زهور الياسمين رائعة في الداخل والخارج.
يستخدم الناس الياسمين بشكل مكثف في العلاج بالروائح بسبب رائحته الرائعة التي تطلق التوتر وتحفز على الاسترخاء.
بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم المعالجون بالتدليك أيضًا الياسمين الأساسي الزيت لقدرته على تهدئة الآلام وإرخاء الجسم. (11)
الحيوانات ترمز إلى الاسترخاء
تمامًا مثل الزهور ، تمتلك الحيوانات المختلفة رمزية عميقة. عندما تفكر في الأمر ، فإن بعض هذه المعاني منطقية.
من الواضح أن الفراشة هي تمثيل للتحول ، بينما الكلاب ترمز إلى الإخلاص. ومع ذلك ، ما هي الحيوانات التي تشير إلى الاسترخاء؟ تحقق من هذه الأمثلة الثلاثة.
11. Koala
Koala Till Niermann، CC BY 3.0، via Wikimedia Commons
هذا الحيوان المحبوب هو رمز واضح للاسترخاء بسبب طبيعته الهادئة. كما أنه يمثل البراءة بسبب وجود تلك العيون الكبيرة اللطيفة.
في العصر الحديث ، يعتبر الناس أيضًا الكوالا رمزًا للولاء ، لأنهم مكرسون لأصدقائهم وعائلاتهم.
رمزية أخرى المرتبطة بالكوالاتشمل:
- الطبيعة
- الصداقة
- الأسرة
- الأمان
- الإيمان (12)
12. قنديل البحر
قنديل البحر Erwan AMICE، CC BY 4.0، via Wikimedia Commons
مشاهدة قنديل البحر ينزلق برشاقة تحت الماء هي بالتأكيد مشهد مريح. لهذا السبب يرمز قنديل البحر إلى الاسترخاء ، من بين العديد من الخصائص الأخرى.
قنديل البحر مخلوقات لا تفرض أي شيء. بدلاً من ذلك ، تركوا تيار الماء يحملهم طوال الطريق. نتيجة لذلك ، فإنها ترمز أيضًا إلى التخلي والثقة.
من بين العديد من الصفات الأخرى ، يمثل قنديل البحر:
- التدفق
- البقاء على قيد الحياة
- غريزة
- البساطة
- القوة المخفية (13)
13. الكسل
الكسل إريك كيلبي من Somerville، MA، USA، CC BY-SA 2.0، via Wikimedia Commons
يعتبر حيوان الكسلان من أغرب الحيوانات التي عاشت على الأرض منذ آلاف السنين.
بسبب حركتها البطيئة ، وغالبًا ما يرتبط بالكسل. ومع ذلك ، فإن ما يسميه الآخرون الكسل قد أفاد الكسلان في البقاء على قيد الحياة كل هذه السنوات.
الكسلان هو رمز للاسترخاء والصبر. إذا كان هذا هو حيوانك الروحي ، فأنت على الأرجح شخص بسيط لا يحب التسرع في الأمور. (14)
رموز الاسترخاء الأخرى
بصرف النظر عن الرموز السابقة للاسترخاء ، فهذه رموز أخرى متنوعة وغير ملموسة.
14. Pasithea
Pasithea - الثلاثةالنعم أنطونيو كانوفا ، CC BY-SA 2.5 ، عبر ويكيميديا كومنز
إلهة ثانوية في الأساطير اليونانية ، كانت باسيثيا زوجة هيبنوس ، إله النوم.
من المثير للدهشة أن هناك نباتًا يسمى Pasithea يحتوي على مواد كيميائية تسبب الهلوسة.
هذا لأن اسم هذه الإلهة غالبًا ما يرتبط بالتأمل والاسترخاء والهلوسة وغيرها من حالات الوعي المتغيرة. (15)
15. شقرا الجذر
شقرا الجذرشقرا الجذر تقع في قاعدة العمود الفقري للشخص ، وهي مسؤولة عن الإحساس الأمن والسلامة.
إنها الشقرا الأولى والقاعدة. لذلك ، فإن تحقيق التوازن يخلق أساسًا قويًا لفتح الشاكرات الأخرى.
لسوء الحظ ، تؤدي شقرا الجذر غير المتوازنة إلى المخاوف والقلق والكوابيس. هذا هو السبب في أن العمل على موازنة شقرا الجذر ضروري للغاية لاستعادة السلام والاسترخاء. (16)
16. شجرة بودي
شجرة بودي نيل ساتيام ، CC BY-SA 3.0 ، عبر ويكيميديا كومنز
الليل أن بوذا وصل إلى عصر التنوير ، كان جالسًا تحت نوع من شجرة التين. سميت هذه الشجرة لاحقًا باسم شجرة بودي.
على مر السنين ، أصبح رسم هذه الشجرة رمزًا للتنوير الروحي. هذا هو سبب ارتباطها بالسلام والاسترخاء.
علاوة على ذلك ، في العديد من المعابد البوذية ، توجد شجرة بودهي يعتقد أنها من نسل الشجرة الأصلية.(17)
فكرة أخيرة
هناك العديد من رموز الاسترخاء التي يمكن أن يتمتع بها الشخص في المنزل للمساعدة في التخلص من التوتر. هذا بشكل خاص عند تجربة الإرهاق.
لهذا السبب يمكن لأشياء مثل الشموع ودقات الرياح والبخور أن تعمل معًا لجلب هذا الشعور بالاسترخاء إلى روح المرء.
مراقبة الطبيعة يمكن أن تساعد في ذلك أيضاً. لذلك ، كلما سنحت لك الفرصة ، اذهب إلى مكان مفتوح ، واستمتع بالطبيعة ، واسترخِ.
المراجع
- Homesick.com
- Youtube.com
- Verywellmind.com
- Mindbodygreen.com
- Outofstress.com
- Sciencedirect.com
- Elemental.medium. com
- Healingbrave.com
- Webmd.com
- Ftd.com
- Symbolsage.com
- A-z-animals.com
- Symbolismandmetaphor.com
- A-z-animals.com
- Greekgodsandgoddesses.com
- Chopra.com
- buddhanet.net
صورة العنوان مجاملة: focusonmore.com، CC BY 2.0، عبر Wikimedia Commons
