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ストレスを感じているときは、数分かけて自分の内なる平和に集中することが効果的です。 その方法のひとつが、自分の穏やかで中心的な状態を表すシンボルを使うことです。
内なる平和を象徴するシンボルは数多くあり、そのリストは人それぞれ異なる。 私たちはウェブを深く掘り下げ、内なる平和と静けさを表す、広く使われているシンボルのリストを作成した。
この記事では、内なる平和を象徴する最もポピュラーなシンボルをいくつか紹介し、それらを使って落ち着きとリラクゼーションの感覚を生み出すためのヒントも提供する。
内なる平和のシンボルは、「生命の樹」、「ウナローム」、「アンカー」、「オム」、「陰陽」、「ジェド」、「蓮の花」、「三重の月」、「瞑想する仏陀」、「ガネーシャ」、「菩提樹の葉」、「円相環」、「レイキ・シャンティ」、「ホピの手」、「曼荼羅」です。
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1.生命の樹
生命の樹 Image by Brooke Hoyer from flicker (CC BY 2.0)
生命の樹[2]は、さまざまな文化圏で古くから使われてきたシンボルで、多くの文化圏では、心の平和、祖先、家族、相互のつながり、不死、強さ、個性の象徴とされている。
さらに、生命の樹のシンボルは、私たちがすべてつながっていて、ひとつの宇宙の一部であることを思い出させてくれる。 さらに、生命の樹は宗教においてもさまざまな意味を持っている。
例えば、キリスト教ではエデンの園の木、永遠の命の源を象徴し、イスラム教でも不死の象徴として知られている。
樹木は、どんなに厳しい天候の中でも、いつも背筋を伸ばして佇んでいる。 だからこそ、樹木はいつも私たちに落ち着きと心の平穏を与えてくれるのだ。
2.ウナローム
ウナローム Internet, CC0, via Wikimedia Commons
ウナロメ[3]は仏教のシンボルであり、ヨガや瞑想の世界でも人気のあるシンボルだ。 悟りと、直面するあらゆる障害を克服する私たちの目的を表している。 その上、ウナロメは私たちに3つの本質的な真理を思い出させてくれる：
- みんなが夢や未来を追いかけていても、みんな同じ道を歩んでいる。
- 人生におけるすべての挑戦、浮き沈みは、私たちに生きているということの意味を理解させてくれる。
- 苦しみは人生の一部であり、避けることはできないが、それは一時的なものであり、私たちをより強くしてくれる。
また、ウナロームは魂の旅を象徴しており、魂が紆余曲折するほど、より多くの知識と経験を得ることができると説明されている。
3.アンカー
アンカー 卵が紋章からシンボルを抽出Ermanarich change of color, CC0, via Wikimedia Commons
錨は希望、安定、平和のシンボルであり、また、人生でどんな困難に直面しても、いつでも避難所を見つけることができるということを思い出させてくれる。
例えば、移民は通常、自分のルーツを思い出すために錨のブレスレットやネックレスを身につける。
関連項目: 愛を象徴する花トップ11錨のシンボルは、航海の場面でよく使われる。 さらに、家に平和の感覚をもたらす美しく個人的な方法でもある。 錨をテーマにしたインテリア・アイテムを使ったり、錨のチャームをネックレスやブレスレットとして身につけたりするのもいいだろう。
4.オム
オム KumariKandamReal, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons
ヒンドゥー教、仏教、ジャイナ教において、オームは神聖な音であり、シンボルである。
ブラフマンはヒンドゥー教における至高の実在である。
さらに、オームの音は宇宙のバイブレーションと考えられています。 オームを唱えることで、心を静め、世界とのつながりを感じ、心の平和を見つけることができます。 オームを唱えると、その無限のエネルギーとつながることができます。
5.陰陽
陰陽師 //look.com.ua/pic/201305/2560×1600/look.com.ua-68178.jpg, CC BY 2.5, via Wikimedia Commons
陰陽[6]は、何世紀にもわたってバランスを表すシンボルとして存在してきた。
陰陽は黒と白の2つの部分から成り、黒は月、女性性、夜、陰のエネルギーを表し、白は太陽、男性性、昼、陽のエネルギーを表す。
陰と陽のエネルギーは常に流動的であるが、常にバランスを保っている。
6.ジェド
ジェド メトロポリタン美術館, CC0, via Wikimedia Commons
Djedは安定と強さを表す古代エジプトのシンボルで、死後の世界、再生、復活を司るオシリス神とよく結びつけられている。
多くの人にとって、ジェドは内なる平和と強さの象徴である。 混沌の中にあっても安定を見出すことができ、落ち込んでも再び立ち上がる力があることを思い出させてくれる。
それに、古代エジプト人にとっては、死は終わりではなく、死後の世界での新たな旅の始まりなのだ。
7.蓮の花
蓮の花 Hong Zhang (jennyzhh2008), CC0, via Wikimedia Commons
内なる平和のもうひとつの強力な象徴は蓮の花である[8]。 なぜなら蓮は泥水の中で育ち、しかも汚れることなく清浄であり続けるからだ。
また、蓮の花の色にはさまざまな意味があり、例えば白い蓮は魂と心の純粋さに似ており、ピンクの蓮は仏陀の伝説を象徴している。
一般的に、瞑想中に蓮の花を見ることは進歩を意味し、心の平和を見つける助けとなる。
蓮の花は、困難な状況でも成長し、成長する能力を表すことから、知恵の象徴でもある。 蓮の花を見ると、混乱の中でも冷静さと集中力を保つことを思い出させてくれるだろう。
8.トリプル・ムーン
トリプル・ムーン Ruhrgur, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons
三重の月はさまざまなものを象徴するが、その核心は、女性の人生の3つの段階である乙女、母、クローンを象徴している。 また、新月、満月、下弦の月の3つの満ち欠けを表すこともある。
このシンボルはまた、自分自身のあらゆる側面を受け入れ、直感や内なる平和とつながっていることを思い出させてくれる。
9.瞑想する仏陀
瞑想する仏陀 イーサン・ドイル・ホワイト＠英語版ウィキペディア, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons
瞑想する仏陀[10]は、最も人気がありよく知られている仏像のひとつで、仏陀が深い瞑想に入っている自然な状態を表している。
仏像は通常、目を閉じ、両手をムドラ（象徴的な手の振り）にして膝をついた仏陀を描いている。 ムドラは、慈悲、知恵、平和など、仏陀の教えのさまざまな側面を表している。
したがって、瞑想する仏陀は、内なる平和、平穏、リラックスを象徴している。
10.ガネーシャ
ガネーシャ Image by Swaminathan from flicker (CC BY 2.0)
ガネーシャ[11]は、知恵と成功を司るヒンドゥー教の神である。 ガネーシャは、象の頭を持つ人間の体を持っている。 ガネーシャはまた、障害物の除去者としても知られている。 ヒンドゥー教によると、ガネーシャは、私たちの生活に立ちはだかるすべての障害物を除去し、それをはるかに容易にするという。
だからこそガネーシャのシンボルは、新しい始まり、幸運、心の平和、そして災いからの守護を表しているのだ。
11.菩提樹の葉
菩提樹の葉 Image by Jnzl's Photos from flicker (CC BY 2.0)
菩提樹の葉[12]は、仏教とヒンドゥー教の両方で神聖なシンボルである。 仏教では、菩提樹の葉はブッダの悟りの象徴であり、ヒンドゥー教では、菩提樹の葉は宇宙の守護者であるヴィシュヌのシンボルである。
仏教でもヒンドゥー教でも、菩提樹の葉は深い内なる平和と知恵の象徴とされている。
12.エンソ・サークル
円相 Noun Projectのニック・ローリーによる『Ensō
円相環は禅宗でよく使われるシンボルで、心が解放され、肉体が創造する瞬間を表している。
円相環は通常、紙からペンや筆を離さずに一本の線で描かれる。 これは生命の流れと万物の相互関係を象徴している。
円は開いているか閉じているかのどちらかであり、開いている円は不完全さの美しさを表し、逆に閉じている円は完璧さを求めることを象徴している。
13.レイキ・シャンティ
カルナレイキ シャンティ[14]という言葉は、サンスクリット語で「平和」「穏やか」「静寂」を意味します。 ですから、レイキ・シャンティのシンボルがレイキ・ヒーリングのテクニックで重宝されるのは当然のことです。 ストレスを和らげ、心配事を和らげ、過去と現在の痛みを癒すのに役立ちます。
レイキヒーリングによると、レイキ・シャンティのシンボルを手のひらと特定のエネルギーセンターに描くと、睡眠パターンが改善されます。 さらに、身体からネガティブなエネルギーをすべて取り除くのに役立ちます。
関連項目: 闇の象徴（トップ13の意味）14.ホピの手
ホピの手 小石で作られたヒーラーの手の描写
写真69161726 / 手 © Gary Hanvy
ヒーラーの手[15]とも呼ばれるホピの手のシンボルは、平和、癒し、守護を表すものとして広く使われている。 シンボルの渦巻きの形は宇宙を表し、シンボル全体には治療の力があると言われている。
さらに、アリゾナ州のホピ族の間では、このシンボルは重要な意味を持っている。 ホピ族は自分たちを土地の管理人にすぎないと考えており、自然の恵みを尊重し、自然との調和を図りながら生きようとしている。
15.マンダラ
曼荼羅 画像：Clint Budd from flicker (CC BY 2.0)
曼荼羅とはサンスクリット語で円を意味し、主に仏教やヒンドゥー教で瞑想に用いられるシンボルである。
さらに、瞑想を助けるスピリチュアル・ガイダンス・ツールとして瞑想者の注目を集めた。
このシンボルは統一と均衡に似ており、また生命に終わりはなく、すべてが宇宙とつながっていることを象徴している。
まとめ
内なる平和のシンボルにはさまざまなものがあるが、最も重要なのは、自分にとって意味のあるシンボルを見つけることである。
何があなたに安らぎをもたらすかは別として、自分自身や自分の心の奥底にある願望とつながる時間を取ることが大切だ。 だから、数分かけてこの内なる平和のシンボルのリストに目を通し、どれがあなたの心に響くか確かめてみよう。
ヘッダー画像提供：Photo by フォーム PxHere
