リラックスの象徴トップ16とその意味

日常生活にはストレスがつきものであり、それが私たちの平穏と幸福を損なっている。 だからこそ、リラクゼーションの象徴に囲まれることで、それを補うことができるのだ。

これらのシンボルは、物であったり、動物であったり、花であったり、自然の要素であったりするが、それらを見たり、考えたり、瞑想したりすることで、リラックスしたり、くつろいだりすることができる。

リラクゼーションのシンボルと、それが異なる文化において何を表しているのかを見てみよう。

目次

リラックスを象徴するもの

私たちの身の回りには、リラクゼーションを誘うものがたくさんある。 さらに良いのは、そのほとんどが日常生活で身近にあり、簡単に手に入るということだ。

リラックスを象徴する5つのオブジェを紹介しよう：

1.キャンドル

リラクゼーションといえば、真っ先に思い浮かぶのは、暗い部屋でぼんやりと灯るキャンドルの炎だろう。 長く疲れた一日の後に、誰もが求めるものだ。

祈るとき、誕生日を祝うとき、瞑想するとき、リラックスするとき......。

しかし古代では、ロウソクはもっと多くの意味を象徴していた。 たとえばギリシャ人は、ロウソクは神を象徴すると信じていた。

さらに、ディワリの夜、インド人は富と繁栄の女神ラクシュミーにキャンドルを浮かべる(1)。

2.風船

風船は、喜び、手放し、独立、自由など多くの意味を持つが、中でもリラックスを象徴する。 そのゆっくりとした浮遊運動は、あなたの魂に安らぎを呼び起こすのに十分だ。

風船は、ストレスや足かせとなるものをすべて手放す象徴である。 特に、風船が軽々と空に舞い上がるときはそうだ。

しかし、それはストレスから解放されたときにのみ起こることなのである(2)。

3.シンギングボウル

ヒマラヤン・ボウルとしても知られるチベタン・シンギングボウルは、演奏することで深い音と振動を生み出す。 それについて詳しく説明しよう。

仏教の僧侶たちは古くからシンギングボウルを使っており、その音には強い癒しとリラックス効果があると主張している。

さらに、あらゆる種類のセラピスト（ヨガ、マッサージ、音楽）が、治療セッション中にシンギングボウルを使用している。 おそらく、これらのシンギングボウルは次のような効果が期待できる：

• ストレスと痛みを和らげる
• 免疫システムを刺激する
• 睡眠の改善
• 身体を調和させる
• 血圧を下げる
• うつ病を減らす (3)

4.お香

お香はリラックス、解放、スピリチュアリティの象徴。 ハーブから作られることが多く、焚くことで植物のアロマを放つことができる。

パウダーであれ、スティックであれ、コーンであれ、お香は古くから親しまれてきた。 しかも、宗教的、精神的な修行において、お香は常に重要な位置を占めている。

素晴らしい香りはもちろんのこと、お香はあなたを助けてくれる：

• 深い記憶へのリンク
• リラックスしてくつろぐ
• ネガティブなエネルギーを排除する
• マインドフルネスの実践
• 瞑想と集中 (4)

5.風鈴

風鈴はどこでも目にし、その音色を楽しんでいると思うが、もともとは古代中国で癒しの楽器として使われていたことをご存知だろうか。

チベットのシンギングボウルと同じように、ウィンドチャイムも音でリラクゼーションを誘う。 心を癒すヒーリング周波数を発するのだ。

古代中国では、風鈴はネガティブな霊を遠ざけ、良い霊を引き寄せると信じられていた。

風鈴にはリラクゼーションや癒しの効果があるほか、成長、優しさ、知恵の象徴でもある(5)。

リラックスを象徴する自然の要素

断捨離が必要な人は、開放的な場所に行って新鮮な空気の匂いを嗅ぐことをよく選ぶ。 一般的に自然にはリラックスする波動があるからだ。

以下は、自然の中でリラクゼーションを象徴する2つの要素である：

6.水

科学的に言えば、水中にいることは心を落ち着かせ、リラックスさせる効果がある。 研究者たちは、顔を水に沈めると心拍数が遅くなり、血管が収縮することを発見した(6)。

そのため、リラクゼーションスポットといえばビーチや湖が連想される。

さらに、自然の要素は通常、現代生活が人々に与えるストレスの影響に対抗する。

とはいえ、湖やビーチ、プールなど水辺にアクセスできない場合は、それを回避する方法がある。

水の写真を見たり、水の音を聞いたりしても、実質的に同じリラックス効果がある (7)

7.雲

外に寝転がって、空に浮かぶ雲を眺めるほどリラックスできることはない。

この雲のゆっくりとした動きは、私たちに一時停止し、今を生き、決して急がないことを思い出させてくれる。

実際、雲の上で瞑想することもできる。 必要なのは、見上げて深呼吸し、リラックスした瞬間を楽しむだけだ (8)

リラックスを象徴する花

花は、言葉を交わさなくても様々な気持ちを伝えることができる、最も象徴的なアイテムのひとつである。 人々は、愛、悲しみ、幸せなどを表現するために、昔から花を使ってきた。

とはいえ、落ち着きや静けさを象徴する花は多い。

8.パッション・フラワー

このエキゾチックな花はリラクゼーションのシンボルであり、紫色の美しい色合いと魅惑的なルックスだけでなく、抗ストレス作用のある薬効成分も含んでいる。

科学的に証明されているわけではないが、人々はパッション・フラワーを次のようなことに役立てている：

• 不安
• 不眠症
• ADHD
• 痛み
• ストレス (9)

9.アネモネの花

ウィンドフラワーとも呼ばれるこの繊細な花にはさまざまな色があり、どれも同じように魅惑的だ。

アネモネの花には、リラックス以外にも、期待、期待、春、忘れられた愛、追憶など、さまざまな意味がある。

ギリシャ神話によると、アネモネの花は、アフロディーテが最愛の女性アドニスの死を悲しんでいたときに流した涙から生まれた。

さらにキリスト教によれば、赤いアネモネはキリストが十字架にかけられたときに流した血を象徴している(10)。

10.ジャスミンの花

ジャスミンがこのリストに選ばれたのも当然だろう。 その香りだけでもかなり酔わせるし、リラックスさせてくれる。 さらに、ジャスミンの花は屋内でも屋外でも華やかに見える。

ジャスミンは、緊張を解きほぐし、リラクゼーションをもたらす魅力的な香りであるため、アロマセラピーに多用されている。

さらに、マッサージセラピストも、痛みを和らげ、身体をリラックスさせる効果があることから、ジャスミンのエッセンシャルオイルを使用する(11)。

リラックスを象徴する動物たち

花と同じように、さまざまな動物には深い象徴性がある。 そう考えると、その意味のいくつかは納得がいく。

蝶は明らかに変身を表し、犬は忠実さを象徴している。 では、どんな動物がリラックスを表しているのだろうか？ この3つの例をチェックしてみよう。

11.コアラ

この可愛らしい動物は、そののんびりした性格から、明らかにリラックスの象徴である。 また、その大きなキュートな目から、無邪気さも表している。

現代では、コアラは友人や家族に献身的に尽くすことから、忠誠心の象徴とも考えられている。

コアラにまつわる象徴は他にもある：

• 自然
• 友情
• 家族
• 安全性
• 信仰 (12)

12.クラゲ

クラゲが水中を優雅に泳ぐ姿は、リラックスさせてくれる。 クラゲがリラックスの象徴である所以である。

クラゲは無理強いをせず、水流に身を任せる生き物である。 その結果、クラゲは「手放すこと」「信頼すること」の象徴でもある。

クラゲは他にもいくつかの特質を備えている：

• フロー
• サバイバル
• 本能
• シンプルさ
• 隠れた強さ (13)

13.怠惰

ナマケモノは、何千年も前に地球上に生息していた奇妙な動物のひとつである。

その動きの遅さから、ナマケモノは怠惰な動物だと思われがちだが、他人が怠惰と呼ぶことが、ナマケモノが長い年月を生き延びてきた理由なのだ。

ナマケモノはリラックスと忍耐のシンボルである。 もしナマケモノがあなたのスピリット・アニマルなら、あなたは物事を急ぐのが嫌いなのんびり屋さんだろう (14)

その他のリラクゼーション・シンボル

これまでのリラックスの象徴とは別に、雑多で無形のものがある。

14.パシテア

ギリシャ神話の小女神パシテアは、眠りの神ヒプノスの妻だった。

驚くべきことに、幻覚を誘発する化学物質を含むパシテアという植物がある。

それは、この女神の名前がしばしば瞑想、リラックス、幻覚、その他の変性意識状態に関連しているからだ(15)。

15.ルート・チャクラ

ルートチャクラは人の背骨の付け根にあり、安心感と安全感を司る。

このチャクラをバランスさせることで、他のチャクラを開くための強力な土台ができるのです。

残念なことに、ルートチャクラのバランスが崩れると、恐怖、不安、悪夢を見るようになる。 だからこそ、ルートチャクラのバランスを整える作業は、平和とリラックスを取り戻すためにかなり不可欠なのだ (16)

16.菩提樹

ブッダが悟りを開いた夜、イチジクの木の下に座っていた。 この木は後に菩提樹と呼ばれるようになった。

長い年月を経て、この木のイラストは精神的な悟りの象徴となった。 だからこの木は平和とリラックスを連想させるのだ。

さらに、多くの仏教寺院には、本来の菩提樹の子孫であると信じられている菩提樹がある(17)。

最後に思うこと

特に燃え尽き症候群を経験したときには、家の周りにリラックスできるシンボルがたくさんある。

だからこそ、キャンドルや風鈴、お香のようなものが一緒になって、心にリラックス感をもたらしてくれるのだ。

自然を観察することもその助けになる。 だから、機会があればいつでもオープンスペースに行き、自然を楽しみ、リラックスすることだ。

参考文献

1. ホームシック・ドット・コム
2. Youtube.com
3. ヴェリーウェルマインド・ドットコム
4. マインドボディ・グリーン・ドットコム
5. アウトオブストレス・ドットコム
6. サイエンスダイレクト・ドットコム
7. Elemental.medium.com
8. ヒーリングブレイブ・ドットコム
9. ウェブメドットコム
10. Ftd.com
11. シンボルセージ
12. A-z-animals.com
13. シンボリズムとメタファー
14. A-z-animals.com
15. ギリシャの神々と女神.com
16. チョプラ・ドット・コム
17. ブッダネット

ヘッダー画像提供: focusonmore.com, CC BY 2.0, via Wikimedia Commons