16 labākie relaksācijas simboli ar nozīmēm

Ikdienas rutīna ir diezgan saspringta, un tas apdraud mūsu mieru un laimi. Tāpēc, lai to kompensētu, ir vērts sevi ieskaut ar relaksācijas simboliem.

Šie simboli var būt priekšmeti, dzīvnieki, ziedi vai dabas elementi. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties tos aplūkot, domāt par tiem vai meditēt, tie var palīdzēt jums atslābināties un relaksēties.

Apskatīsim dažus relaksācijas simbolus un to, ko tie simbolizē dažādās kultūrās.

Satura rādītājs

Objekti, kas simbolizē relaksāciju

Apkārt mums ir daudz priekšmetu, kas rosina relaksāciju. Vēl labāk ir tas, ka lielākā daļa no tiem ir pieejami un viegli pieejami mūsu ikdienā.

Šeit ir pieci objekti, kas simbolizē atpūtu:

1. Sveces

Domājot par atpūtu, pirmais, kas nāk prātā, ir vāja sveces liesma tumšā telpā. Tas ir tieši tas, kas ikvienam nepieciešams pēc garas, nogurdinošas dienas.

Cilvēki vienmēr ir izjutuši ciešu garīgu saikni ar svecēm dažādos gadījumos. Viņi iededz sveces, lūdzoties, svinot dzimšanas dienas, meditējot vai vienkārši atpūšoties.

Tomēr senatnē sveces simbolizēja daudz vairāk nozīmju. Grieķi, piemēram, uzskatīja, ka sveces simbolizē dievišķo.

Turklāt Diwali naktī indieši sūta peldošas sveces bagātības un labklājības dievietei Lakšmi. (1)

2. Baloni

Starp daudzām citām nozīmēm, piemēram, prieku, atbrīvošanos, neatkarību un brīvību, baloni simbolizē relaksāciju. To lēnā plūdošā kustība ir pietiekama, lai jūsu dvēselē radītu miera sajūtu.

Gaisa baloni simbolizē atbrīvošanos no visa, kas rada stresu un kavē jūs. Īpaši tad, ja tie bez piepūles paceļas debesīs.

Turklāt tie nozīmē arī brīvību, ne tikai fizisku, bet arī garīgu. Tomēr tā var rasties tikai tad, kad atbrīvojies no stresa. (2).

3. Dziedošā bļoda

Pazīstams arī kā Himalaju bļoda, Tibetas dziedāšanas bļoda, to spēlējot, rada dziļas skaņas un vibrācijas. Ļaujiet man pastāstīt par to vairāk.

Budistu mūki jau izsenis izmanto dziedāšanas bļodas, apgalvojot, ka šo bļodu radītajām skaņām piemīt spēcīgas dziedinošas, kā arī relaksējošas īpašības.

Turklāt visu veidu terapeiti (jogas, masāžas vai mūzikas) ārstēšanas sesiju laikā izmanto dziedošos traukus. Domājams, ka šie dziedošie trauki spēj iedarboties šādi:

• mazina stresu un sāpes
• Stimulē imūnsistēmu
• Uzlabot miegu
• Harmonizēt ķermeni
• Zemāks asinsspiediens
• Samazināt depresiju (3)

4. Smaržvielas

Smiltras simbolizē relaksāciju, atbrīvošanos un garīgumu. Tās bieži vien tiek gatavotas no garšaugiem, un, kad tās sadedzina, tās palīdz izdalīt augu aromātus.

Smilde - vai tā būtu pulvera, kociņu vai konusu veidā - ir pazīstama jau izsenis. Turklāt tai vienmēr ir bijusi sava vieta reliģiskajās un garīgajās praksēs.

Papildus fantastiskajai smaržai vīraks jums palīdz:

• Saite uz dziļām atmiņām
• Atpūsties un atpūsties
• Novērst negatīvo enerģiju
• Praktizējiet apzinīgumu
• Meditēt un koncentrēties (4)

5. Vēja zvaniņi

Jūs droši vien visur redzat vējdzirnavas un izbaudāt to radīto skaņu. Tomēr vai zinājāt, ka tās sākotnēji tika izmantotas kā dziedināšanas instrumenti senajā Ķīnā?

Tāpat kā Tibetas dziedošais trauks, arī vēja zvaniņi izmanto skaņas, lai radītu relaksāciju. Tie izstaro dziedinošas frekvences, kas nomierina prātu.

Senie ķīnieši ticēja, ka viņu vēja zvani, citādi pazīstami kā Fenglingi, atbaida negatīvos garus un piesaista labos garus.

Papildus relaksējošām un dziedinošām īpašībām vēja zvaniņi simbolizē arī izaugsmi, labestību un gudrību. (5)

Dabas elementi, kas simbolizē relaksāciju

Cilvēki, kuriem nepieciešams atslēgties, bieži izvēlas doties uz kādu atklātu vietu un sajust svaiga gaisa smaržu. Tas ir tāpēc, ka dabai kopumā piemīt relaksējošas vibrācijas.

Zemāk ir divi no elementiem, kas raksturo atpūtu dabā:

6. Ūdens

Zinātniski ir pierādīts, ka atrašanās zem ūdens iedarbojas nomierinoši un relaksējoši. Pētnieki atklāja, ka, iegremdējot seju, sirdsdarbība palēninās un asinsvadi saspiežas. (6)

Turklāt, pavadot laiku pie jebkura ūdenstilpnes, dabiski var atpūsties. Tāpēc cilvēki bieži saista atpūtas galamērķus ar pludmalēm un ezeriem.

Turklāt dabas elementi parasti ir pretstatā mūsdienu dzīves stresa ietekmei uz cilvēkiem.

Tomēr, ja cilvēkam nav piekļuves ezeram, pludmalei, baseinam vai jebkurai citai ūdenstilpei, ir iespējams to apiet.

Skatoties uz ūdens attēlu vai klausoties tā skaņās, praktiski ir tāds pats relaksējošs efekts. (7)

7. Mākoņi

Nav nekā relaksējošāka par gulēšanu ārā un vērošanu, kā mākoņi plūst pa debesīm.

Šo mākoņu lēnā kustība ir atgādinājums, lai mēs apstātos, izdzīvotu mirkli un nekad nesteigtos.

Patiesībā meditēt var pat uz mākoņiem - atliek tikai pacelt acis, dziļi ieelpot un izbaudīt relaksējošu mirkli. (8)

Ziedi, kas simbolizē relaksāciju

Ziedi ir vieni no simboliskākajiem priekšmetiem, kas var palīdzēt paust dažādas jūtas, pat nerunājot. Cilvēki tos jau izsenis izmanto, lai paustu mīlestību, skumjas, laimi utt.

Tomēr daudzi ziedi simbolizē mieru un klusumu, un daži no tiem ir minēti turpmāk.

8. Pasifloru zieds

Šis eksotiskais zieds ir relaksācijas simbols. Tam ir ne tikai brīnišķīga violeta krāsa un valdzinošs izskats, bet tam piemīt arī pretstresa ārstnieciskas īpašības.

Lai gan tas nav zinātniski pierādīts, cilvēki izmanto kaislības ziedus, lai palīdzētu viņiem ar:

• Trauksme
• Bezmiegs
• ADHD
• Sāpes
• Stress (9)

9. Anemone zieds

Šim maigajam ziedam, ko dēvē arī par vējpuķi, ir dažādas krāsas, un tās visas ir vienlīdz valdzinošas.

Līdzās relaksācijai anemones ziedam ir arī dažādas citas nozīmes, tostarp gaidīšanas, gaidīšanas, pavasara, aizmirstas mīlestības un piemiņas.

Saskaņā ar grieķu mitoloģiju anemones zieds izauga no Afrodītes asarām. Tas notika, kad viņa sēroja par sava mīļotā Adonisa nāvi.

Turklāt saskaņā ar kristietību sarkanā anemone simbolizē asinis, ko Kristus izlēja, kad tika sists krustā. (10)

10. Jasmīna zieds

Nav nekāds pārsteigums, ka šajā sarakstā ir iekļuvis jasmīns. Tā smarža vien ir diezgan reibinoša un relaksējoša. Turklāt jasmīna ziedi izskatās krāšņi gan telpās, gan ārā.

Cilvēki intensīvi izmanto jasmīnu aromterapijā, jo tā valdzinošais aromāts atbrīvo no spriedzes un izraisa relaksāciju.

Turklāt masāžas terapeiti izmanto arī jasmīna ēterisko eļļu, jo tā spēj remdēt sāpes un atslābināt ķermeni. (11)

Dzīvnieki, kas simbolizē relaksāciju

Tāpat kā ziediem, arī dažādiem dzīvniekiem ir dziļa simbolika. Ja padomā, dažām no šīm nozīmēm ir jēga.

Tauriņš, protams, simbolizē pārvērtības, bet suņi simbolizē uzticību. Tomēr, kādi dzīvnieki norāda uz atpūtu? Apskatiet šos trīs piemērus.

11. Koala

Šis omulīgais dzīvnieks ir nepārprotams relaksācijas simbols, jo tas ir nesteidzīgs. Tas simbolizē arī nevainību, jo tam ir lielas, mīļas acis.

Mūsdienās cilvēki koalas uzskata arī par lojalitātes simbolu, jo tās ir uzticīgas saviem draugiem un ģimenei.

Ar koalām saistīta arī cita simbolika:

• Daba
• Draudzība
• Ģimene
• Drošība
• Ticība (12)

12. Medūzas

Vērot, kā medūzas graciozi slīd zem ūdens, noteikti ir relaksējoša aina. Tieši tāpēc medūzas līdzās daudzām citām īpašībām simbolizē atpūtu.

Medūzas ir radības, kas neko nepiespiež. Tās ļauj, lai ūdens straume tās nes cauri. Līdz ar to tās simbolizē arī atlaišanu un uzticēšanos.

Papildus vairākām citām īpašībām medūzas pārstāv:

• Plūsma
• Izdzīvošana
• Instinkts
• Vienkāršība
• Slēptais spēks (13)

13. Slinkums

Slinkulis ir viens no dīvainākajiem dzīvniekiem, kas uz Zemes ir dzīvojis jau tūkstošiem gadu.

Tā lēnās pārvietošanās dēļ to bieži vien saista ar slinkumu. Tomēr tas, ko citi dēvē par slinkumu, ir palīdzējis slinkjiem izdzīvot visus šos gadus.

Slinkums ir relaksācijas un pacietības simbols. Ja tas ir tavs garīgais dzīvnieks, tad, iespējams, esi vieglprātīgs cilvēks, kuram nepatīk steigties. (14)

Citi relaksācijas simboli

Papildus iepriekš minētajiem relaksācijas simboliem ir arī citi dažādi, nemateriāli simboli.

14. Pasithea

Grieķu mitoloģijā Pasiteja bija mazsvarīga dieviete, miega dieva Hipnosa sieva.

Pārsteidzoši, ka ir augs Pasithea, kas satur halucinācijas izraisošas ķīmiskās vielas.

Tas tāpēc, ka šīs dievietes vārds bieži tiek saistīts ar meditāciju, relaksāciju, halucinācijām un citiem izmainītas apziņas stāvokļiem. (15)

15. Sakņu čakra

Sakņu čakra atrodas pie mugurkaula pamata, un tā ir atbildīga par drošības un drošuma sajūtu.

Tā ir pirmā un pamata čakra, tāpēc tās līdzsvarošana rada spēcīgu pamatu pārējo čakru atvēršanai.

Diemžēl nelīdzsvarota sakņu čakra izraisa bailes, trauksmi un murgus. Tāpēc darbs pie sakņu čakras līdzsvarošanas ir ļoti svarīgs, lai atjaunotu mieru un relaksāciju. (16)

16. Bodhi koks

Naktī, kad Buda sasniedza apgaismību, viņš sēdēja zem sava veida vīģes koka. Šim kokam vēlāk tika dots Bodhi koka vārds.

Gadu gaitā šī koka ilustrācija kļuva par garīgās apgaismības simbolu. Tāpēc tas tiek asociēts ar mieru un atpūtu.

Turklāt daudzos budistu tempļos ir bodhi koks, kas, kā uzskata, ir sākotnējā koka pēcnācējs. (17)

Nobeiguma pārdomas

Ir daudz relaksācijas simbolu, kas cilvēkam var atrasties mājās, lai palīdzētu atbrīvoties no stresa. Tas ir īpaši svarīgi, ja cilvēks pārdzīvo izdegšanu.

Tāpēc tādas lietas kā sveces, vēja zvaniņi un vīraks var darboties kopā, lai dvēselē radītu relaksācijas sajūtu.

Arī dabas vērošana var palīdzēt. Tāpēc, kad vien jums ir iespēja, dodieties uz kādu atklātu vietu, izbaudiet dabu un atpūtieties.

Atsauces

1. Homesick.com
2. Youtube.com
3. Verywellmind.com
4. Mindbodygreen.com
5. Outofstress.com
6. Sciencedirect.com
7. Elemental.medium.com
8. Healingbrave.com
9. Webmd.com
10. Ftd.com
11. Symbolsage.com
12. A-z-animals.com
13. Symbolismandmetaphor.com
14. A-z-animals.com
15. Grieķu dievi un dievietes.com
16. Chopra.com
17. buddhanet.net

Virsraksta attēla autors: focusonmore.com, CC BY 2.0, izmantojot Wikimedia Commons