အနာကျက်ခြင်းနှင့် ခွန်အားကို သင်္ကေတပြုသော ထိပ်တန်းပန်း ၁၀ မျိုး

ရှေးခေတ်ဂရိ၊ မြေထဲပင်လယ်နှင့် ရောမလူမျိုးများ၏ ရှေးအချိန်ကတည်းက ပန်းများကို ၎င်းတို့၏ ဆေးဖက်ဝင်မှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးအရည်အသွေးများကြောင့် အသိအမှတ်ပြုခံခဲ့ရသည်။

အရိုးရှင်းဆုံးပန်းပွင့်မှ ထူးခြားဆန်းပြားသောပန်းတစ်ပွင့်အထိ ၎င်းတို့၏သင်္ကေတများနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများသည် ခမ်းနားသည်။

ပန်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှလုံးကို ထုတ်ဖော်လိုသော ခံစားချက်များကို မပြောနိုင်သော အကောင်းဆုံးဖော်ပြမှုဖြစ်သည်။ လှပသော၊ တန်ဆာဆင်ထားသော ပြကွက်တစ်ခုထက်၊ အနာကျက်ခြင်းနှင့် ခွန်အားကို ကိုယ်စားပြုသော ပန်းပွင့်များသည် သင်ချစ်မြတ်နိုးပြီး ဂရုစိုက်သောသူတစ်ဦးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဤဆောင်းပါးတွင် သင်နှင့်မျှဝေလိုသည်မှာ ဝမ်းမြောက်မိပါသည်။ အနာကျက်ခြင်းနှင့် ခွန်အားကို ကိုယ်စားပြုသော ပန်း 10 ပွင့်။

အနာကျက်ခြင်း နှင့် ခွန်အားကို ကိုယ်စားပြုသော ပန်းများ ဖြစ်ကြသည်- လာဗင်ဒါ၊ စံပယ်၊ ညနေခင်း primrose၊ Gerbera Daisy၊ Passion Flower၊ St. John's Wort၊ Snapdragon၊ Potentilla၊ Echinacea နှင့် Calendula .

မာတိကာ

1. Lavender

ဤလှပသောအရောင်အသွေးရှိသောပန်းသည် မင်းမျိုးမင်းနွယ်၊ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ခြင်း၏သင်္ကေတတစ်ခုထက်ပိုပါသည်။ ၎င်း၏ သာယာသောအနံ့နှင့် လူသိများသော ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြင့်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ခွန်အား၏ သင်္ကေတတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။

ရှေးယခင် ဂရိနှင့် ရောမလူမျိုးများသည် လာဗင်ဒါ၏ ဆေးဖက်ဝင် အကျိုးကျေးဇူးများကို အသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ တကယ်တော့ ဒီပန်းပွင့်ရဲ့ ပထမဆုံး ကုသရေးအသုံးပြုမှုမှတ်တမ်းကို Dioscorides လို့ခေါ်တဲ့ ဂရိစစ်ဘက်သမားတော် Dioscorides နဲ့ ဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်။

လာဗင်ဒါကို ဒဏ်ရာတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရာမှာ သုံးနိုင်တယ်ဆိုတာ မှတ်သားထားပါတယ်။အပူလောင်ခြင်းနှင့် အခြားအရေပြားရောဂါများ။ လာဗင်ဒါသည် အစာမကြေခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းတို့ကို သက်သာရာရစေသည်ဟု လာဗင်ဒါက ရေးသားခဲ့သည်။

ယခုအခါ သုတေသနပြုချက်အရ လာဗင်ဒါသည် လူတစ်ဦး၏စိတ်ကို အေးချမ်းစေကာ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး သက်သာပျောက်ကင်းစေကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ အရေပွား။ (1)

2. Jasmine

Jasmines များသည် အမြဲတမ်းစိမ်းလန်းသော တောင်တက်သမားများဖြစ်ပြီး ပင်စည်အမြွှာများရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် နွေရာသီ သို့မဟုတ် ဆောင်းရာသီတွင် အဖြူရောင်၊ အဝါရောင်၊ တစ်ခါတစ်ရံ အနီနှင့် ပန်းရောင် အရွက်များဖြင့် ပွင့်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ထူးခြားသောမွှေးရနံ့ကို ပေးဆောင်သော ကြယ်ပုံသဏ္ဍာန်ပန်းပွင့်များဖြစ်သည်။

ဒဏ်ရာများကို အမြန်ပျောက်ကင်းစေရန် အရေပြားပေါ်တွင် အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့သည်လည်း စိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ဤပန်းသည် ကာမဂုဏ်၊ သန့်ရှင်းမှု၊ ကျိုးနွံမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုတို့၏ သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ (၂) စံပယ်ပန်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာဖြင့်သော်လည်းကောင်း၊ ၎င်းသည် အနာကျက်ခြင်းနှင့် ခွန်အား၏သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။

3. Evening Primrose

အမေရိကမှ ဇာတိ၊ ညနေခင်း primrose သည် အဝါရောင်၊ အဖြူ၊ အပြာ၊ ပန်းရောင် နှင့် ခရမ်းရောင် အဝါရောင် ပွင့်ချပ်လေးပွင့်နှင့် တူသော ပန်းပွင့်တစ်ပွင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အစေ့များမှထုတ်ယူသောဆီတွင် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ရှိသော အိုမီဂါ-၆ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ပါဝင်သည်။ (3)

အခြေခံအားဖြင့် "ပထမ" ဟုအဓိပ္ပါယ်ရသည့် လက်တင်စကားလုံး "primus" မှ၊ အမှန်တကယ်ပင် နွေဦးတွင် ပွင့်သော ပထမဆုံးပန်းအနည်းငယ်ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်၊ ဖြစ်၏။သက်တမ်းတိုးခြင်း၊ လူငယ်နှင့် အကောင်းမြင်ဝါဒတို့နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ (4)

ဤပန်းပွင့်သည် ဘေးကင်းမှု၊ ဂရုစိုက်မှုနှင့် ကာကွယ်မှုတို့ကို ကိုယ်စားပြုသည့်အဖြစ် ရပ်တည်သည်။ ၎င်းသည် အပြုသဘောဆောင်သော ခံစားမှုများကို သယ်ဆောင်ပေးကာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးပါသည်။

ယခုအခါ လူများသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဓမ္မတာမလာမီ ရောဂါလက္ခဏာစု၊ ကိုလက်စထရောများခြင်း၊ ရင်သားနာခြင်း၊ ဝက်ခြံနှင့် အခြားအခြေအနေများကို ကုသရန်အတွက် ညနေခင်း primrose oil ကို အသုံးပြုကြသည်။ (3)

4. Gerbera Daisy

မျက်လုံးကို သိသိသာသာ နှစ်သက်စေသော Gerbera Daisy ကို အဝါရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်၊ အနီရောင် နှင့် အခြားအရောင်များ တောက်ပသောအရောင်များဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် ရွှင်လန်းမှု၊ သန့်ရှင်းမှုနှင့် သစ္စာရှိချစ်ခြင်း၏ သင်္ကေတဖြစ်သည်။ (5)

၎င်းတို့သည် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားကာ လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း လေထုအရည်အသွေးကို စစ်ထုတ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ကုသနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှု ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ပြေလျော့စေသော အကျိုးကျေးဇူးများ ပါဝင်သည်။ (၆)

ဖျားနာနေသော သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် ဆွေမျိုးတစ်ဦးရှိလျှင် သို့မဟုတ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ဤပန်းစည်းကို ပန်းစည်း သို့မဟုတ် ပန်းအိုးထဲသို့ ပို့ပေးနိုင်သည်။

၅။ Passion Flower

Passion Flower သို့မဟုတ် Passiflora Incarnata သည် ခရမ်းရောင်အဆင်းရှိသော ပန်းများကို ခရမ်းရောင်အဆင်းရှိသော ပန်းများကို ထုတ်ပေးသည်။ အကျယ်အားဖြင့် သုံးလက်မမှ ငါးလက်မအထိရှိသည်။ ၎င်းသည် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ တက်ခြင်း၊ ဒေါသူပုန်ထခြင်း နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို ကုသရာတွင် သမိုင်းတွင်အသုံးပြုခဲ့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ (၇)

ယခုအခါ၊ ၎င်းကို အစားအသောက်အဖြစ် မြှင့်တင်ထားသည်။အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ၊ သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများ၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု၊ နှလုံးခုန်နှုန်းပြဿနာများနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းသော hyperactivity disorder (ADHD) အတွက် ဖြည့်စွက်စာ။ ထို့အပြင် မီးလောင်ဒဏ်ရာများနှင့် လိပ်ခေါင်းရောဂါများကို ကုသရန် အရေပြားကိုလည်း လိမ်းပေးသည်။ (8)

ခရစ်ယာန်များသည် ဤအရာကို ယေရှု၏ ကားစင်တင်ကွပ်မျက်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်ပြီး “စိတ်အားထက်သန်ခြင်း” နှင့် ခရစ်တော်၏ဆင်းရဲဒုက္ခတို့ကို စပ်လျဉ်း၍ ၎င်း၏အမည်ကို ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ (၉) ခရစ်ယာန်မဟုတ်သူများကလည်း Passion Flower ကို သန့်ရှင်းခြင်း၊ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ခွန်အား၏သင်္ကေတအဖြစ် တန်ဖိုးထားကြသည်။ (10)

6. St. John's Wort

St . John's Wort သည် သေးငယ်ပြီး အနက်ရောင် အစက်များ စွန်းထင်းနေသော အဝါရောင် ပွင့်ချပ်ငါးခုပါရှိသော နှစ်ရှည်ပင် နိမ့်ကျသော အပင်ဖြစ်သည်။

ရှေးဂရိခေတ်ကာလတွင် ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ၎င်း၏ ကုထုံးဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လူသိများသည်။ ဝိညာဉ်ရေးအရ၊ ဂရိလူမျိုးများသည် ၎င်းကို ရောဂါဖြစ်စေသော ဆိုးသွမ်းသောအင်အားစုများကို အကာအကွယ်အဖြစ်လည်း အသုံးပြုကြသည်။ (11)

ယနေ့၊ ဤပန်းပွင့်ကို လက်တွေ့အသုံးပြုရာတွင် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းတို့ကို ကုသခြင်း ပါဝင်သည်။ မီးလောင်ဒဏ်ရာများ၊ ဒဏ်ရာများနှင့် ပြတ်ရှဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။ အပျော့စားမှ အလယ်အလတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်။ (12)

7. Snapdragon

သိပ္ပံနည်းကျ Antirrhinum ဟုအမည်ပေးထားသည့် Snapdragon သည် အရောင်အသွေးအမျိုးမျိုးဖြင့် ထွက်လာသော ပန်းပွင့်အပင်ဖြစ်ပြီး အဝါရောင်တစ်ခုစီသည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အဓိပ္ပါယ်နှင့် အမှတ်အသားများကို ပေးဆောင်သည်။

အများစုအတွက်၊ ဤဘုန်းကြီးသောပန်းသည် ကျေးဇူးတော်နှင့် ခွန်အား၏သင်္ကေတ၊ အဖြစ်၎င်းသည် အများအားဖြင့် ပွင့်လေ့ရှိသော လူမနေနိုင်သော ကျောက်ဆောင်မြေများကို စမ်းသပ်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ (13)

အစဉ်အလာအားဖြင့် လိပ်ခေါင်းရောဂါ၊ အသည်းပုံမမှန်ခြင်း၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်း၊ အကျိတ်နှင့် အနာများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည်။ (14) ၎င်းနှင့် ၎င်း၏ နောက်ထပ် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများသည် Snapdragon ကိုလည်း ကုသခြင်း၏ သင်္ကေတတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။

8. Potentilla

နှင်းဆီနွယ်ဝင်များဖြစ်သော Potentilla ပန်းများသည် ၎င်းတို့၏ထူးခြားမာကျောမှုနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရမှုအတွက် တန်ဖိုးထားသော သေးငယ်သောအရွယ်မှ အလတ်စားချုံပင်များဖြစ်သည်။ (၁၅) Potentilla ကို အများအားဖြင့် cinquefoil ဟုခေါ်ပြီး အရွက်ငါးရွက်ဟု အဓိပ္ပါယ်ရသည်။

ဤချစ်စရာအရွယ်အပင်သည် ပန်းရောင်ပွင့်ချပ်များအထိ အဝါရောင်တောက်တောက်ရှိပြီး ပန်းဝတ်ရည်များစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး၊ ဝတ်မှုန်ကူးရန် သတ္တဝါများကို ဆွဲဆောင်ရန်အတွက် လုံလောက်ပါသည်။

Potentilla သည် တန်ခိုး၊ ခွန်အား၊ ဂုဏ်အသရေနှင့် သစ္စာစောင့်သိမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ဒါဟာ မိခင်မေတ္တာနဲ့ မိန်းမဆန်ခြင်းရဲ့ သင်္ကေတတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

၎င်း၏ပန်းပွင့်များနှင့် အရွက်များကို ဆေးဝါးနှင့် လက်ဖက်ခြောက်ပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည်။ အမျိုးသမီးများသည် ရာသီလာချိန်နှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများအတွက် အစာအိမ်ပြဿနာအတွက် သောက်လေ့ရှိသည်။ (16)

9. Echinacea

ပန်းပွင့်များဟုလည်းလူသိများသော Echinacea သည် ပေါင်းပင်များ ၊ အရောင်အသွေးစုံပြီး ဒေစီပန်းပွင့်အပင်များဖြစ်သည်။ အစေ့များဖြင့် အမွေးအမှင်များရှိသော ၎င်း၏ ထင်ရှားသော ပုံသဏ္ဌာန်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော ဗဟိုဒစ်ကြောင့် ထူးခြားသည်။ (၁၇) ပန်းခရမ်းရောင်၊ ခရမ်းရောင်၊ အဖြူ၊ ပန်းရောင်၊ အဝါရောင် နှင့် အစိမ်းရောင် အမျိုးအစားများစွာဖြင့် လာပါသည်။ (18)

Echinacea ပန်းများ၎င်းတို့၏ ဆေးဖက်ဝင်မှုသမိုင်းကြောင့် အနာကျက်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ခွန်အားတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ခွန်အားကြောင့် ရွှင်မြူးနေသူများအတွက် ကောင်းမွန်သောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

10. Calendula

နေသာသောအဝါရောင်ကို တောက်ပစေရန်ပြသထားသည်။ လိမ္မော်ပန်း၊ ဤနှစ်ရှည်အပင်သည် နွေးထွေးမှု၊ အောင်မြင်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ အနာကျက်မှုနှင့် ခွန်အားတို့၏ ရေပန်းစားသော သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤပန်းပွင့်အပင်သည် မှိုသတ်ဆေး၊ ပိုးသတ်ဆေး၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ရန်နှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ကြွယ်ဝသည်။ (၁၉) ဆဲလ်များကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသော antioxidants များ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။ (20)

အသက်အရွယ်အလိုက်၊ ဒဏ်ရာများနှင့် အပူလောင်မှုများကို ကုသရာတွင် Calendula ပန်းပွင့်များကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ လိမ်းဆေးများနှင့် လိမ်းဆေးများကဲ့သို့သော ဖော်မြူလာများတွင်လည်း အသုံးပြုကြသည်။

စတင်ရန်၊ ဤအပင်သည် ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး အနာကျက်စေရန်နှင့် ခွန်အားဖြစ်စေသော ပန်းတစ်ပွင့်ဖြစ်သည်။ (21)

သော့ချက်ယူစရာများ

ပန်းပွင့်များတွင်ရှိသော အလှတရားသည် မျက်စိဖြင့် မြင်ရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းစိတ်ဝိညာဉ်နှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သော ခွဲခြားသိမြင်နိုင်သော အဓိပ္ပါယ်များလည်း ရှိပါသည်။

အများစုအတွက်၊ ၎င်းတို့သည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသော်လည်း အနာကျက်ခြင်းနှင့် ခွန်အားကို ကိုယ်စားပြုသော ပန်းများလည်း ရှိပါသည်။

ကိုးကားချက်များ

1. //www.everydayhealth.com/diet/what-are-possible-benefits-lavender-must-know-facts-about-therapeutic-plant/
2. //www.indigo-herbs။ co.uk/natural-health-guide/benefits/jasmine
3. //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1006/evening-primrose-oil
4. //petalsandhedges.com/primrose-flower-meaning/
5. //www.floraqueen.com/blog/the-gerbera-daisy-flower-meaning
6. //www.thrive.org.uk/get-gardening/plants-to-help -ease-the-mind
7. //www.mountsinai.org/health-library/herb/passionflower
8. //www.nccih.nih.gov/health/passionflower
9. //www.petalrepublic.com/passion-flower-meaning/
10. ပန်းများ၏ဘာသာစကားဖြင့် Passion Flower အဓိပ္ပာယ် – Petal Republic
11. //www.ncbi.nlm.nih.gov /books/NBK92750/
12. //www.fesflowers.com/saint-johns-wort-herb-of-the-light/
13. //florgeous.com/snapdragon-flower-meaning /
14. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7684585/
15. //www.gardendesign.com/shrubs/potentilla.html
16. //www.gardendesign.com/shrubs/potentilla.htm//www.rxlist.com/potentilla/supplements.htm
17. //www.petalrepublic.com/echinacea-coneflower-meaning/
18. //garden.lovetoknow.com/wiki/Potentilla
19. //www.motherlove.com/blogs/herbs-plants/calendula
20. //www.mountsinai.org/health- library/herb/calendula
21. //allgoodproducts.com/calendula-benefits-how-to-use-this-all-purpose-plant/