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Quando se sente stressado, tirar alguns minutos para se concentrar na sua paz interior pode ser útil. Uma forma de o fazer é utilizar símbolos para representar o seu estado calmo e centrado.
Há muitos símbolos diferentes para a paz interior, e a lista de cada pessoa será diferente. Demos um mergulho profundo na web e chegámos a uma lista de símbolos amplamente utilizados que representam a paz interior e a tranquilidade.
Neste artigo, vamos explorar alguns dos símbolos mais populares da paz interior e daremos dicas sobre como utilizá-los para criar uma sensação de calma e relaxamento.
Os símbolos da Paz Interior são: A Árvore da Vida, Unalome, Âncora, Om, Yin Yang, Djed, A Flor de Lótus, Lua Tripla, Buda Meditador, Ganesha, A Folha de Bodhi, Círculo de Enso, Reiki Shanti, Mão Hopi e A Mandala.
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1. a árvore da vida
A Árvore da Vida Imagem de Brooke Hoyer do flicker (CC BY 2.0)
A árvore da vida[2] é um símbolo antigo utilizado por diferentes culturas para simbolizar muitas coisas. Entre muitas culturas, a árvore da vida é um símbolo de paz interior, ancestralidade, família, interligação, imortalidade, força e individualidade.
Além disso, o símbolo da árvore da vida lembra-nos que estamos todos ligados e fazemos parte de um único universo. Além disso, a árvore da vida tem vários significados nas religiões.
Por exemplo, no cristianismo, simboliza a árvore do jardim do Éden e a fonte da vida eterna; no Islão, é também conhecido como símbolo da imortalidade.
As árvores mantêm-se sempre altas e imóveis, independentemente das condições climatéricas, e é por isso que nos transmitem uma sensação de calma e paz interior.
2. o Unalome
O Unalome Internet, CC0, via Wikimedia Commons
O Unalome[3] é um símbolo budista e popular no mundo do ioga e da meditação. Representa a iluminação e o nosso objetivo de ultrapassar todos os obstáculos que enfrentamos. Para além disso, o Unalome recorda-nos três verdades essenciais:
- Embora todos estejam a perseguir os seus sonhos e o seu futuro, estamos todos no mesmo caminho.
- Todos os desafios, altos e baixos da nossa vida fazem-nos compreender o que significa estar vivo.
- O sofrimento faz parte da nossa vida, não o podemos evitar, mas é temporário e torna-nos mais fortes.
Para muitos, o Unalome representa a paz interior - a ideia de que podemos encontrar a paz mesmo nos caminhos mais sinuosos. Além disso, o Unalome representa a viagem da alma, explicando que todas as voltas e reviravoltas que a nossa alma dá, mais conhecimento e experiência adquirimos.
3) A âncora
A âncora o ovo extraiu o símbolo do brasãoErmanarich change of color, CC0, via Wikimedia Commons
A âncora é um símbolo de esperança, estabilidade e paz. Além disso, é um lembrete de que pode sempre encontrar refúgio, independentemente do que enfrentar na vida.
A âncora também pode representar a ideia de casa, por exemplo, os imigrantes costumam usar uma pulseira ou um colar de âncora para se lembrarem das suas raízes.
O símbolo da âncora é frequentemente utilizado em ambientes náuticos, mas também pode ser uma forma bonita e pessoal de trazer uma sensação de paz para a sua casa. Pode utilizar um objeto de decoração com o tema da âncora ou usar um amuleto de âncora como colar ou pulseira.
4) O Om
O Om KumariKandamReal, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons
Um dos símbolos populares da paz interior é o Om[5]. Pode vê-lo na t-shirt de alguém ou num estúdio de ioga. O Om é um som e um símbolo sagrado no Hinduísmo, Budismo e Jainismo.
O Om simboliza a natureza eterna, infinita e universal de Brahman, que é a realidade suprema no hinduísmo.
Além disso, pensa-se que o som Om é a vibração do universo. Cantar Om pode ajudá-lo a acalmar a sua mente, a sentir-se mais ligado ao mundo e a encontrar paz interior. Quando o canta, liga-se a essa energia infinita
5. o Yin Yang
O Yin Yang //look.com.ua/pic/201305/2560×1600/look.com.ua-68178.jpg, CC BY 2.5, via Wikimedia Commons
O Yin Yang[6] é um símbolo que existe há séculos para representar o equilíbrio.
O Yin Yang é composto por duas metades: preto e branco. A metade preta representa a lua, a feminilidade, a noite e a energia yin, enquanto a metade branca representa o sol, a masculinidade, o dia e a energia yang.
As duas metades estão ligadas, o que representa como tudo no universo está em harmonia e equilíbrio. As energias yin e yang estão sempre em fluxo, mas permanecem sempre juntas em equilíbrio.
6. o Djed
O Djed Museu Metropolitano de Arte, CC0, via Wikimedia Commons
O Djed é um antigo símbolo egípcio que representa a estabilidade e a força. É frequentemente associado ao deus Osíris, o deus da vida após a morte, da regeneração e da ressurreição.
Para muitos, o Djed é um símbolo de paz interior e de força, lembrando-nos que podemos encontrar estabilidade mesmo no meio do caos e que temos o poder de nos erguermos de novo depois de termos estado em baixo.
Além disso, para os antigos egípcios, representava o facto de a morte não ser o fim, mas sim o início de uma nova viagem na vida após a morte.
7. a flor de lótus
A flor de lótus Hong Zhang (jennyzhh2008), CC0, via Wikimedia Commons
Veja também: Top 9 flores que simbolizam o amor-próprioOutro símbolo poderoso da paz interior é a flor de lótus[8], que cresce numa água lamacenta e, no entanto, permanece limpa e sem manchas.
Além disso, as cores das flores de lótus têm significados diferentes. Por exemplo, o lótus branco assemelha-se à pureza da alma e da mente, enquanto o lótus cor-de-rosa simboliza a lenda de Buda.
De um modo geral, ver uma flor de lótus durante a meditação indica progresso, pelo que ajuda a encontrar a paz interior.
A flor de lótus é também um símbolo de sabedoria, pois representa a capacidade de crescer e prosperar em circunstâncias difíceis. Quando vir uma flor de lótus, lembrar-se-á de manter a calma e a concentração durante o caos.
8. a Lua Tripla
A Lua Tripla Ruhrgur, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons
A lua tripla representa muitas coisas, mas na sua essência, simboliza a Donzela, a Mãe e o Crone - as três fases da vida de uma mulher. Também pode representar as três fases da lua: nova, cheia e minguante.
Este símbolo é também um lembrete para abraçar todos os aspectos de si próprio e para se manter ligado à sua intuição e paz interior.
9. o Buda Meditador
O Buda Meditador Ethan Doyle White na Wikipédia em inglês, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons
O Buda Meditador[10] é uma das estátuas de Buda mais populares e conhecidas, representando o Buda no seu estado natural de meditação profunda.
A estátua representa normalmente o Buda com os olhos fechados, de joelhos e com as mãos num mudra (um gesto simbólico com as mãos). Os mudras representam diferentes aspectos dos ensinamentos do Buda, como a compaixão, a sabedoria ou a paz.
Por isso, o Buda Meditador simboliza a paz interior, a serenidade e o relaxamento.
10. o Ganesha
O Ganesha Imagem de Swaminathan do flicker (CC BY 2.0)
Ganesha[11] é o deus hindu da sabedoria e do sucesso. Ganesha tem um corpo humano com cabeça de elefante. É também conhecido como o Removedor de Obstáculos. De acordo com os hindus, ele remove todos os obstáculos que enfrentamos nas nossas vidas para as tornar muito mais fáceis.
É por isso que o símbolo de Ganesha representa novos começos, boa sorte, paz interior e proteção contra o mal.
11) A folha de Bodhi
A Folha de Bodhi Imagem de Jnzl's Photos from flicker (CC BY 2.0)
A folha de Bodhi[12] é um símbolo sagrado tanto no budismo como no hinduísmo. No budismo, a folha de Bodhi simboliza a iluminação de Buda. Para os hindus, a folha de Bodhi é um símbolo de Vishnu, o protetor do universo.
A árvore Bodhi é também conhecida como a árvore da vida e diz-se que as suas folhas têm propriedades curativas. Tanto no Budismo como no Hinduísmo, a folha Bodhi é um símbolo de profunda paz interior e sabedoria.
Veja também: Como é que Cláudio morreu?12) O Círculo Enso
O Ensō Ensō por Nick Raleigh do Projeto Noun
O círculo Enso, também conhecido como o círculo da união, é um símbolo frequentemente utilizado no Budismo Zen e representa o momento em que a mente está livre para deixar o corpo criar.
O círculo Enso é normalmente desenhado numa linha contínua, sem levantar a caneta ou o pincel do papel, o que simboliza o fluxo da vida e a interligação de todas as coisas.
O círculo é aberto ou fechado. Um círculo aberto representa a beleza das imperfeições, enquanto um círculo fechado simboliza o desejo de perfeição.
13. o Reiki Shanti
Karuna Reiki A palavra Shanti[14] é uma palavra sânscrita que significa "paz", "calma" ou "sossego". Por isso, não é de admirar que o símbolo Reiki Shanti seja valioso nas técnicas de cura Reiki. Ajuda a aliviar o stress, a acalmar as preocupações e a curar a dor do passado e do presente.
De acordo com a cura Reiki, desenhar o símbolo Reiki Shanti na palma da mão e em centros de energia específicos é benéfico, pois melhora o padrão de sono, além de ajudar a remover toda a energia negativa do corpo.
14. a mão Hopi
A mão Hopi Representação da mão do curandeiro criada em seixos
Foto 69161726 / Mão © Gary Hanvy
Também conhecido como a Mão do Curandeiro[15], o símbolo da Mão Hopi é amplamente utilizado para representar a paz, a cura e a proteção. A forma em espiral do símbolo representa o universo e diz-se que todo o símbolo tem poder terapêutico.
Além disso, o símbolo é importante para a tribo Hopi, no Arizona, que se considera apenas um administrador da terra, procurando viver em harmonia com a natureza e respeitar os seus dons.
15. a Mandala
A Mandala Imagem por Clint Budd do flicker (CC BY 2.0)
O último símbolo de paz interior da nossa lista é a Mandala[16]. A palavra Mandala significa círculo em sânscrito e o símbolo é utilizado principalmente no Budismo e no Hinduísmo para ajudar na meditação.
Além disso, ganhou a atenção dos meditadores como uma ferramenta de orientação espiritual para ajudar na meditação.
O símbolo lembra a unidade e o equilíbrio e simboliza também que a vida não tem fim e que tudo está ligado ao universo.
Resumindo
Existem vários símbolos de paz interior. O mais importante é encontrar um símbolo que tenha um significado pessoal para si.
Independentemente do que lhe traga paz, é importante dedicar algum tempo a ligar-se a si próprio e aos seus desejos mais íntimos. Por isso, dedique alguns minutos a analisar esta lista de símbolos para a paz interior e veja quais são os que mais lhe agradam.
Imagem de cabeçalho cortesia: Foto de formulário PxHere
