สารบัญ
กิจวัตรประจำวันค่อนข้างตึงเครียด ซึ่งบั่นทอนความสงบและความสุขของเรา นั่นเป็นเหตุผลที่การล้อมรอบตัวเราด้วยสัญลักษณ์แห่งความผ่อนคลายจึงเป็นวิธีที่ดีในการชดเชยสิ่งนั้น
สัญลักษณ์เหล่านี้อาจเป็นสิ่งของ สัตว์ ดอกไม้ หรือองค์ประกอบของธรรมชาติ ไม่ว่าคุณจะเลือกดู คิด หรือใคร่ครวญสิ่งเหล่านี้ ก็สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลายได้
ลองมาดูสัญลักษณ์การผ่อนคลายและสิ่งที่พวกเขาเป็นตัวแทนในวัฒนธรรมต่างๆ กัน
ดูสิ่งนี้ด้วย: สัญลักษณ์แห่งความแข็งแกร่งของชนพื้นเมืองอเมริกันพร้อมความหมายสารบัญ
วัตถุที่เป็นสัญลักษณ์ของความผ่อนคลาย
มีวัตถุมากมายรอบตัวเราที่กระตุ้นให้เกิดความผ่อนคลาย ที่ดีไปกว่านั้นก็คือ สิ่งของส่วนใหญ่สามารถเข้าถึงได้ง่ายในชีวิตประจำวันของเรา
สิ่งของ 5 อย่างที่แสดงถึงความผ่อนคลายมีดังนี้
1. เทียน
เทียนไข ดุดวา, CC BY-SA 3.0, ผ่าน Wikimedia Commons
เมื่อนึกถึงการพักผ่อน สิ่งแรกที่นึกถึงคือเปลวไฟสลัวของเทียนไขในห้องมืด เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน
ผู้คนมักจะรู้สึกผูกพันทางจิตวิญญาณกับเทียนในโอกาสต่างๆ เสมอ พวกเขาจุดเทียนขณะสวดมนต์ ฉลองวันเกิด นั่งสมาธิ หรือแค่ผ่อนคลาย
อย่างไรก็ตาม ในสมัยโบราณ เทียนเป็นสัญลักษณ์ที่มีความหมายมากกว่านั้น ตัวอย่างเช่น ชาวกรีกเชื่อว่าเทียนเป็นตัวแทนของเทพเจ้า
นอกจากนี้ ในคืน Diwali ชาวอินเดียจะส่งเทียนลอยน้ำแด่พระแม่ลักษมีเทวีแห่งความมั่งคั่งร่ำรวย (1)
2. ลูกโป่ง
ลูกโป่ง พีท CC BY 2.0 ผ่านวิกิมีเดียคอมมอนส์
ท่ามกลางความหมายอื่นๆ อีกมากมาย เช่น ความปิติยินดี ปล่อยวาง เป็นอิสระ และอิสระ ลูกโป่งเป็นตัวแทนของความผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวที่ลอยช้าๆ ของพวกมันเพียงพอที่จะจุดประกายความรู้สึกสงบในจิตวิญญาณของคุณ
ลูกโป่งเป็นสัญลักษณ์ของการปล่อยวางทุกสิ่งที่กดดันและรั้งคุณไว้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกมันลอยขึ้นไปบนท้องฟ้าได้อย่างง่ายดาย
นอกจากนี้ พวกมันยังเป็นตัวแทนของอิสรภาพ ไม่จำเป็นต้องเป็นทางร่างกาย แต่รวมถึงทางจิตใจด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อคุณหลุดพ้นจากความเครียด (2)
3. Singing Bowl
Singing Bowl Serg Childed, CC BY-SA 4.0, ผ่าน Wikimedia Commons
ยังเป็นที่รู้จัก ขณะที่ขันหิมาลายัน ขันร้องเพลงทิเบตให้เสียงทุ้มและสั่นสะเทือนเมื่อเล่น ให้ฉันบอกคุณมากกว่านี้
พระสงฆ์ใช้ขันร้องเพลงมานานแล้ว พวกเขาอ้างว่าเสียงของชามเหล่านี้ช่วยบำบัดได้ดีและมีคุณสมบัติส่งเสริมการผ่อนคลาย
ยิ่งไปกว่านั้น นักบำบัดทุกประเภท (โยคะ นวด หรือดนตรี) ยังใช้ชามร้องเพลงในระหว่างการบำบัด สันนิษฐานว่าขันร้องเพลงเหล่านี้สามารถทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:
- บรรเทาความเครียดและความเจ็บปวด
- กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
- ปรับปรุงการนอนหลับ
- ทำให้ร่างกายประสานกัน
- ลดความดันโลหิต
- ลดอาการซึมเศร้า(3)
4. ธูป
ธูป Christopher Michel, CC BY 2.0, via Wikimedia Commons
ธูปแสดงถึงความผ่อนคลาย การปล่อยวาง และจิตวิญญาณ มักทำมาจากสมุนไพร และเมื่อคุณเผา มันจะช่วยปลดปล่อยกลิ่นหอมของพืช
ไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบผง แท่ง หรือกรวย ธูปมีมานานแล้ว นอกจากนี้ ยังมีสถานที่สำหรับการปฏิบัติทางศาสนาและจิตวิญญาณอยู่เสมอ
นอกเหนือจากกลิ่นอันน่าอัศจรรย์แล้ว ธูปยังช่วยให้คุณ:
- เชื่อมโยงกับความทรงจำอันลึกซึ้ง
- ผ่อนคลายและ ผ่อนคลาย
- ขจัดพลังงานด้านลบ
- ฝึกสติ
- นั่งสมาธิและมีสมาธิ (4)
5. กระดิ่งลม
กระดิ่งลม Kim Dae Jeung, CC0, ผ่าน Wikimedia Commons
คุณอาจเห็นกระดิ่งลมและเพลิดเพลินไปกับเสียงที่เป่าได้ทุกที่ อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าเดิมทีพวกมันถูกใช้เป็นเครื่องมือในการรักษาในจีนโบราณ
เช่นเดียวกับขันร้องเพลงของทิเบต กระดิ่งลมใช้เสียงเพื่อกระตุ้นให้เกิดความผ่อนคลาย พวกเขาปล่อยความถี่ในการรักษาที่ช่วยปลอบประโลมจิตใจ
ชาวจีนโบราณเชื่อว่ากระดิ่งลมหรือที่รู้จักกันในนามเฟิ่งหลิง ยับยั้งวิญญาณด้านลบและดึงดูดวิญญาณที่ดี
นอกเหนือจากคุณสมบัติในการผ่อนคลายและการรักษาแล้ว กระดิ่งลมยังเป็นสัญลักษณ์ของการเติบโต ความเมตตา และสติปัญญาอีกด้วย (5)
องค์ประกอบของธรรมชาติที่เป็นสัญลักษณ์ของความผ่อนคลาย
ผู้ที่จำเป็นต้องตัดการเชื่อมต่อมักเลือกไปที่โล่งแจ้งและสูดอากาศบริสุทธิ์ นั่นเป็นเพราะธรรมชาติโดยทั่วไปมีความรู้สึกผ่อนคลาย
ด้านล่างนี้คือองค์ประกอบสองอย่างที่แสดงถึงการพักผ่อนในธรรมชาติ:
6. น้ำ
น้ำ Davide Restivo จาก Aarau ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ CC BY-SA 2.0 ผ่าน Wikimedia Commons
ในทางวิทยาศาสตร์ การอยู่ใต้น้ำมีผลทำให้สงบและผ่อนคลาย นักวิจัยพบว่าเมื่อคุณจมอยู่ใต้น้ำ อัตราการเต้นของหัวใจจะช้าลงและหลอดเลือดบีบตัว (6)
นอกจากนี้ การใช้เวลากับผืนน้ำรอบๆ ยังเป็นการพักผ่อนตามธรรมชาติ นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้คนมักเชื่อมโยงสถานที่พักผ่อนกับชายหาดและทะเลสาบ
นอกจากนี้ องค์ประกอบของธรรมชาติมักจะต่อต้านความเครียดที่ชีวิตสมัยใหม่มีต่อผู้คน
กล่าวคือ ถ้าคนๆ หนึ่งไม่ มีทางเดินไปยังทะเลสาบ ชายหาด สระน้ำ หรือแหล่งน้ำใดๆ ก็ได้ มีวิธีรอบๆ มัน
การมองภาพของน้ำหรือฟังเสียงของน้ำนั้นให้ผลที่ผ่อนคลายเช่นเดียวกัน (7)
7. เมฆ
เมฆ Dmitry Makeev, CC BY-SA 4.0, ผ่าน Wikimedia Commons
ดูสิ่งนี้ด้วย: 10 อันดับดอกไม้ที่สื่อถึงพลังไม่มีอะไรผ่อนคลายไปกว่านี้แล้ว มากกว่าการนอนดูก้อนเมฆที่ลอยอยู่บนท้องฟ้า
การเคลื่อนที่ช้าๆ ของก้อนเมฆเหล่านี้เป็นเครื่องเตือนใจให้เราหยุด ใช้ชีวิตตามช่วงเวลา และอย่าเร่งรีบ
ใน คุณยังสามารถทำสมาธิบนก้อนเมฆได้อีกด้วย สิ่งที่คุณต้องทำคือเงยหน้าขึ้น หายใจเข้าลึก ๆ และเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาที่ผ่อนคลาย (8)
ดอกไม้เป็นสัญลักษณ์ของความผ่อนคลาย
ดอกไม้เป็นหนึ่งในสัญลักษณ์ที่สามารถช่วยสื่อสารความรู้สึกต่างๆ ได้โดยไม่ต้องเอ่ยปาก ผู้คนใช้ดอกไม้เหล่านี้เพื่อแสดงความรัก ความเศร้าโศก ความสุข ฯลฯ มาโดยตลอด
กล่าวได้ว่า ดอกไม้หลายชนิดเป็นสัญลักษณ์ของความสงบและความสงบ และตัวอย่างต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วน
8. ดอกเสาวรส
ดอกเสาวรส Muffet / liz west, CC BY 2.0, via Wikimedia Commons
ดอกไม้แปลกใหม่นี้เป็นสัญลักษณ์ของความผ่อนคลาย ไม่เพียงแต่มีสีม่วงที่สวยงามและดูน่าหลงใหลเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติเป็นยาคลายเครียดอีกด้วย
แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่ผู้คนก็ใช้ดอกเสาวรสเพื่อช่วยในเรื่องต่อไปนี้:
- ความวิตกกังวล
- นอนไม่หลับ
- สมาธิสั้น
- ความเจ็บปวด
- ความเครียด (9)
9. ดอกไม้ทะเล
ดอกไม้ทะเล Zeynel Cebeci, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons
เรียกอีกอย่างว่าดอกไม้ลม ดอกไม้ที่บอบบางนี้มีสีต่างๆ กัน และพวกมันคือ ล้วนมีเสน่ห์ไม่แพ้กัน
นอกจากความผ่อนคลายแล้ว ดอกไม้ทะเลยังมีความหมายอื่นๆ อีกหลากหลาย เช่น การคาดหวัง การรอคอย ฤดูใบไม้ผลิ ความรักที่ถูกลืม และการระลึกถึง
ตามตำนานเทพเจ้ากรีก ดอกไม้ทะเลงอกออกมาจากน้ำตาของอโฟรไดท์ เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อเธอกำลังไว้ทุกข์ให้กับการตายของอิเหนาอันเป็นที่รักของเธอ
ยิ่งไปกว่านั้น ตามความเชื่อของศาสนาคริสต์ ดอกไม้ทะเลสีแดงเป็นสัญลักษณ์ของพระโลหิตที่พระคริสต์หลั่งเมื่อถูกตรึงกางเขน (10)
10. ดอกมะลิ
ดอกมะลิ Matthanapepe, CC BY-SA 3.0, ผ่าน Wikimedia Commons
ไม่แปลกใจเลย ที่จัสมินได้ทำรายการนี้ กลิ่นของมันเพียงอย่างเดียวค่อนข้างทำให้มึนเมาและผ่อนคลาย นอกจากนี้ ดอกมะลิยังดูงดงามทั้งในร่มและกลางแจ้ง
ผู้คนใช้ดอกมะลิอย่างเข้มข้นในการบำบัดด้วยกลิ่นเพราะกลิ่นที่น่าหลงใหลช่วยคลายความตึงเครียดและทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
นอกจากนี้ นักนวดบำบัดยังใช้ดอกมะลิที่จำเป็น น้ำมันเพราะมีคุณสมบัติในการบรรเทาความเจ็บปวดและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย (11)
สัตว์ที่เป็นสัญลักษณ์ของความผ่อนคลาย
เช่นเดียวกับดอกไม้ สัตว์ต่างๆ ก็มีสัญลักษณ์ที่ลึกซึ้ง เมื่อคุณลองคิดดูดีๆ ความหมายบางอย่างก็สมเหตุสมผล
เห็นได้ชัดว่าผีเสื้อเป็นตัวแทนของการเปลี่ยนแปลง ขณะที่สุนัขเป็นสัญลักษณ์ของความสัตย์ซื่อ ที่กล่าวว่าสัตว์อะไรบ่งบอกถึงการพักผ่อน? ตรวจสอบสามตัวอย่างนี้
11. Koala
Koala Till Niermann, CC BY 3.0, via Wikimedia Commons
สัตว์น่ากอดตัวนี้คือ สัญลักษณ์แห่งการพักผ่อนที่ชัดเจนเพราะธรรมชาติที่ผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังแสดงถึงความไร้เดียงสาเนื่องจากมีดวงตาที่กลมโตน่ารัก
ในยุคปัจจุบัน ผู้คนถือว่าโคอาล่าเป็นสัญลักษณ์ของความภักดี เนื่องจากพวกมันอุทิศตนให้กับเพื่อนและครอบครัวของตน
สัญลักษณ์อื่นๆ เกี่ยวข้องกับโคอาล่ารวมถึง:
- ธรรมชาติ
- มิตรภาพ
- ครอบครัว
- ความปลอดภัย
- ศรัทธา (12)
12. แมงกะพรุน
แมงกะพรุน Erwan AMICE, CC BY 4.0, ผ่าน Wikimedia Commons
การดูแมงกะพรุนว่ายอย่างสง่างามใต้น้ำเป็นฉากที่ผ่อนคลายอย่างแน่นอน นั่นเป็นเหตุผลที่แมงกะพรุนเป็นสัญลักษณ์ของความผ่อนคลาย ท่ามกลางลักษณะอื่นๆ อีกมากมาย
แมงกะพรุนเป็นสัตว์ที่ไม่บังคับอะไรเลย หรือปล่อยให้กระแสน้ำพัดพาไปตลอดทาง ด้วยเหตุนี้ แมงกะพรุนจึงเป็นสัญลักษณ์ของการปล่อยวางและไว้วางใจ
ท่ามกลางคุณสมบัติอื่นๆ อีกหลายประการ แมงกะพรุนเป็นตัวแทนของ:
- ความลื่นไหล
- ความอยู่รอด
- สัญชาตญาณ
- ความเรียบง่าย
- ความแข็งแกร่งที่ซ่อนอยู่ (13)
13. Sloth
Sloth Eric Kilby จาก Somerville, MA, สหรัฐอเมริกา, CC BY-SA 2.0, ผ่าน Wikimedia Commons
สลอธเป็นหนึ่งในสัตว์ที่แปลกประหลาดที่สุดที่มีชีวิตอยู่บนโลกเมื่อหลายพันปีก่อน
เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่เชื่องช้าของมัน มักเกี่ยวข้องกับความเกียจคร้าน อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คนอื่นเรียกว่าความเกียจคร้านได้ให้ประโยชน์แก่สลอธในการมีชีวิตรอดตลอดหลายปีที่ผ่านมา
สลอธเป็นสัญลักษณ์ของความผ่อนคลายและความอดทน ถ้ามันเป็นวิญญาณของคุณ คุณก็น่าจะเป็นคนที่สบายๆ ไม่ชอบอะไรเร่งรีบ (14)
สัญลักษณ์การผ่อนคลายอื่นๆ
นอกเหนือจากสัญลักษณ์การผ่อนคลายก่อนหน้านี้แล้ว ยังมีสัญลักษณ์เบ็ดเตล็ดอื่นๆ ที่จับต้องไม่ได้
14. Pasithea
Pasithea - สามGraces Antonio Canova, CC BY-SA 2.5, ผ่าน Wikimedia Commons
Pasithea เทพธิดาผู้เยาว์ในตำนานกรีก Pasithea เป็นภรรยาของ Hypnos เทพเจ้าแห่งการนอนหลับ
น่าแปลกที่มีพืชชนิดหนึ่งชื่อ Pasithea ซึ่งมีสารเคมีที่กระตุ้นประสาทหลอน
นั่นเป็นเพราะชื่อของเทพธิดานี้มักเกี่ยวข้องกับการทำสมาธิ การผ่อนคลาย ภาพหลอน และสภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงอื่นๆ (15)
15. จักระราก
จักระรากจักระรากตั้งอยู่ที่ฐานของกระดูกสันหลังของบุคคล และมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกของ ความปลอดภัยและความปลอดภัย
เป็นจักระที่หนึ่งและฐาน ดังนั้น การสร้างสมดุลจึงเป็นรากฐานที่แข็งแกร่งในการเปิดจักระอื่นๆ
น่าเสียดายที่จักระรากที่ไม่สมดุลนำไปสู่ความกลัว วิตกกังวล และฝันร้าย นั่นเป็นเหตุผลที่การทำงานเพื่อความสมดุลของจักระรากเป็นสิ่งสำคัญมากในการคืนความสงบและผ่อนคลาย (16)
16. Bodhi Tree
Bodhi Tree Neil Satyam, CC BY-SA 3.0, ผ่าน Wikimedia Commons
กลางคืน พระพุทธเจ้าตรัสรู้แล้วประทับนั่งอยู่ใต้ต้นมะเดื่อต้นหนึ่ง ต่อมาต้นไม้นี้ได้รับการตั้งชื่อว่าต้นโพธิ์
ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ภาพประกอบของต้นไม้นี้กลายเป็นสัญลักษณ์ของการตรัสรู้ทางจิตวิญญาณ นั่นเป็นเหตุผลที่มันเกี่ยวข้องกับความสงบและผ่อนคลาย
นอกจากนี้ ในวัดพุทธหลายแห่ง มีต้นโพธิ์ที่เชื่อกันว่าเป็นลูกหลานของต้นเดิม(17)
ความคิดสุดท้าย
มีสัญลักษณ์ของการผ่อนคลายมากมายที่คนเราสามารถมีไว้รอบๆ บ้านเพื่อช่วยปลดปล่อยความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้สึกหมดไฟ
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมสิ่งต่างๆ เช่น เทียนไข กระดิ่งลม และธูปสามารถทำงานร่วมกันเพื่อนำความรู้สึกผ่อนคลายมาสู่จิตวิญญาณของคนเรา
การสังเกตธรรมชาติสามารถช่วยได้ ด้วย. ดังนั้น เมื่อใดก็ตามที่คุณมีโอกาส ให้ไปที่โล่งๆ เพลิดเพลินกับธรรมชาติ และผ่อนคลาย
ข้อมูลอ้างอิง
- Homesick.com
- Youtube.com
- Verywellmind.com
- Mindbodygreen.com
- Outofstress.com
- Sciencedirect.com
- Elemental.medium com
- Healingbrave.com
- Webmd.com
- Ftd.com
- Symbolsage.com
- A-z-animals.com<16
- Symbolismandmetaphor.com
- A-z-animals.com
- Greekgodsandgoddesses.com
- Chopra.com
- buddhanet.net <31
มารยาทของรูปภาพส่วนหัว: focusonmore.com, CC BY 2.0, ผ่าน Wikimedia Commons
